“我們騎單車(chē)的時(shí)候身體要放松，一定要?jiǎng)幼鞯轿?，騎車(chē)之前要充分活動(dòng)開(kāi)?！痹跅椙f羽直健身的單車(chē)房里，陳麗正在指導(dǎo)學(xué)員怎么騎單車(chē)。誰(shuí)曾想這位普通的辣媽竟然是多屆馬拉松賽的冠軍。

記者在中國(guó)田徑協(xié)會(huì)的中國(guó)馬拉松網(wǎng)站上查詢(xún)得知，在全國(guó)女子45-49歲組的排名中，陳麗以02小時(shí)55分26秒的成績(jī)，穩(wěn)居全國(guó)第二?！?016年朋友勸我參加棗莊馬拉松賽，抱著試試的態(tài)度我就去了，結(jié)果一發(fā)不可收拾，一跑就是5年?！标慃愓f(shuō)。從2018年棗莊國(guó)際馬拉松賽開(kāi)始她就不斷取得好成績(jī)，相繼參加了無(wú)錫、杭州、周口、三門(mén)峽、福州等多個(gè)a1級(jí)別的賽事，包攬了多個(gè)冠軍獎(jiǎng)項(xiàng)?！拔易钚腋５氖戮褪窃?019年11月17日的周口國(guó)際馬拉松賽上，我擊敗了很多黑人選手獲得了冠軍，感覺(jué)為國(guó)爭(zhēng)光了?！标慃惣?dòng)地說(shuō)。

好的成績(jī)和嚴(yán)格自律是分不開(kāi)的。在她的食譜中只有雞肉、牛肉等低脂肪高蛋白質(zhì)食物。不僅是飲食，在運(yùn)動(dòng)中她也是每天堅(jiān)持高強(qiáng)度訓(xùn)練。陳麗的一位隊(duì)友表示，“我們一般都在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，早上天還剛剛亮，我們就要跑10公里，陳麗無(wú)論遇到什么情況，都會(huì)堅(jiān)持下來(lái)，我們就說(shuō)，除了天上下刀子陳麗才不跑，下雨、下雪她照跑不誤，根本沒(méi)有幾個(gè)人能堅(jiān)持下來(lái)，有時(shí)候我看陳麗都是咬著牙、含著眼淚在跑，那種精神真是一般人不能做到的。”

勤奮、自律、堅(jiān)持，陳麗的運(yùn)動(dòng)熱情感染著身邊的很多人，很多陳麗的小伙伴都加入到了健身的隊(duì)伍中。大家在健身會(huì)所里騎單車(chē)、做瑜伽，享受運(yùn)動(dòng)帶給大家的健康快樂(lè)。她的朋友兼徒弟管方圓說(shuō)“跟陳姐在一起，感覺(jué)有活力有朝氣，沒(méi)事她就教我怎樣運(yùn)動(dòng)，怎樣減肥，我學(xué)到了很多的東西，陳姐最?lèi)?ài)說(shuō)的一句話，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有不累的，就是在堅(jiān)持，任何事情都一樣。”

陳麗常說(shuō)，跑步健身不是為了拿獎(jiǎng)牌、拿獎(jiǎng)金才做的?！拔沂菫榱俗约旱慕】担鞓?lè)，在運(yùn)動(dòng)中身心愉悅，然后把熱情傳給身邊的人，用運(yùn)動(dòng)精神感染他們，讓他們也健康快樂(lè)起來(lái)。”

不僅帶動(dòng)周邊的人，在陳麗心中還有一個(gè)夢(mèng)——現(xiàn)在已經(jīng)46歲的她，希望自己跑到70歲，讓自己在70歲還能活躍在賽場(chǎng)上。

同時(shí)陳麗也提醒廣大市民，“跑步要從慢跑開(kāi)始，3到5公里就可以，也就是圍著東湖跑兩圈吧，最好是一個(gè)星期四次，這樣就能起到很好的健身、減肥效果?！?記者 王正)