“我算不算密切接觸者？”你所關(guān)心的問題，答案都在這里！
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來源：棗莊快報
2020-01-31 15:56:16
病毒肆虐，全國各地的醫(yī)護人員都在前線奮戰(zhàn)。作為一名普通市民，如何守好我們的大后方？
如何居家防控？
為了幫助大家了解新型冠狀病毒感染的肺炎科普知識，更好地做好自我防護，中教君整理了以下大家關(guān)心的十個問題，為您解答。
密切接觸者是指病例發(fā)病后，有過共同居住、學(xué)習(xí)、工作或其他有密切接觸的人員，如與病例乘坐同一交通工具并有近距離接觸人員，密切接觸者具體范圍要由疾病預(yù)防控制部門根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果來確定，確定后，由衛(wèi)生健康行政部門及時告知并采取相應(yīng)措施。
普通市民居家日常防控應(yīng)做到“三勤”、“三主動，“三勤”是勤洗手、勤通風(fēng)、勤運動，“三主動”是主動防護、主動就醫(yī)、主動監(jiān)測。
保持住所通風(fēng)良好，上午8-10時、下午4-5時通風(fēng)最好，每日應(yīng)至少通風(fēng)3次，每次不少于30分鐘。保持樂觀心態(tài)，注意休息，注意營養(yǎng)，增強體質(zhì)。問題三：怎樣選擇口罩？買不到口罩怎么辦？有呼吸閥和沒呼吸閥的口罩防護效果一樣嗎？
目前市面上能看到的口罩主要有醫(yī)用防護口罩（N95 及以上級別）、醫(yī)用外科口罩和一次性醫(yī)用口罩。此外，市場上還有各種明星時常佩戴的棉布口罩、海綿 口罩等“網(wǎng)紅口罩”。單從防護效果來看，醫(yī)用防護口罩（N95及以上 級別）防護效果最強，然后是醫(yī)用外科口罩，再次是一次性醫(yī)用口罩。醫(yī)用防護口罩（N95及以上級別） 防病效果好，但透氣性差，呼吸阻力較大，不適合長時間佩戴。
患有慢性呼吸疾病、心臟病或其他伴有呼吸困難癥狀的疾病的人，老人孕婦等人群，應(yīng)該慎用N95口罩，如果一定要使用，選擇帶有呼氣閥的N95口罩，可大大降低呼吸阻力，減緩使用者的呼吸壓力，使佩戴更舒適。只要是合格產(chǎn)品，無論帶不帶呼吸閥口罩都是KN95級別，對于防護病毒的效果都是一樣的。只是帶呼吸閥的N95口罩，不保護周圍的人。普通民眾如果沒有醫(yī)用口罩甚至買不到口罩，那么可以選用任何可以遮掩口鼻的物品佩戴，戴什么都有保護作用，戴好過不戴，勤換勤洗即可。醫(yī)用防護口罩（N95及以上級別）主要是醫(yī)生使用，普通民眾并不需要如此高級別的防護。
在醫(yī)療機構(gòu)使用過的口罩都直接投入醫(yī)療廢物垃圾袋中，專業(yè)處理機構(gòu)會進行集中處置。
疑似患有呼吸道傳染病的民眾，應(yīng)在就診或接受調(diào)查處置時，將使用過的口罩交給相應(yīng)工作人員，作為醫(yī)療廢物進行處理。對于存在發(fā)熱、咳嗽、咳痰、打噴嚏等癥狀的民眾，或接觸過此類人群的民眾，使用密封袋或保鮮袋將口罩密封后丟入垃圾桶。普通市民無發(fā)熱、咳嗽等癥狀到醫(yī)院以外的公共場所日常佩戴過的口罩，毀壞后投放到垃圾桶內(nèi)。
對于所有的密切接觸者衛(wèi)生健康部門都會指導(dǎo)其做好健康監(jiān)護和居家清潔消毒。也可參照以下方式自行先處理。
首先，臺面、門把手、電話機、開關(guān)、熱水壺把手、洗手盆、坐便器等日常可能接觸使用的物品表面，用含有效氯1000mg/L的含氯消毒劑擦拭，作用30分鐘后，用清水洗凈，每天至少一次。地面表面，每天用1000mg/L的含氯消毒劑進行濕式拖地，作用30分鐘，再用清水洗凈。對于日常的織物如毛巾、衣物、被罩等，用500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘。注意含氯消毒劑對織物有漂白作用，或采用煮沸15分鐘的方式消毒。對耐熱的物品，首選物理消毒，如食具，茶具等可煮沸30分鐘，也可用500mg/L的含氯消毒劑浸泡30分鐘后，用清水漂洗干凈。將密切接觸者安置在通風(fēng)良好的單人房間，杜絕一切探訪。限制密切接觸者活動，最小化密切接觸者和家庭成員活動共享區(qū)域。確保共享區(qū)域通風(fēng)良好，保持窗戶開啟。
問題六：預(yù)防新型冠狀病毒在飲食方面要注意什么？
日常飲食建議按照《中國居民膳食指南》進行食物搭配，應(yīng)注意保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，保障均衡營養(yǎng)。注意食物的多樣性，粗細搭配、葷素適當(dāng)，多吃新鮮水果蔬菜，補充維生素與纖維素，多飲水。
不要聽信偏方和食療可以治療新型冠狀病毒感染 的說法。如發(fā)現(xiàn)可疑癥狀，應(yīng)做好防護，前往正規(guī)醫(yī)院就診。
在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后，要記得洗手。洗手時，要注意用流動水和使用肥皂（洗手液）洗，揉搓的時間不少于20秒。為了方便記憶，揉搓步驟可簡單歸納為七字口訣：內(nèi)—外— 夾—弓—大—立—腕。
老年人是新型冠狀病毒的易感人群，在疫情流行期間，應(yīng)該做到避免出入人員密集的公共場所，減少不必要的社交活動，出行應(yīng)佩戴口罩、勤洗手，加強居家環(huán)境的清潔和消毒，保持室內(nèi)空氣流通。
目前已確診患兒最小年齡為9個月，兒童防護不可忽視，在勤洗手、少出行、戴口罩、多通風(fēng)的同時，還應(yīng)該叮囑親戚朋友避免對兒童，尤其是嬰幼兒的近距離接觸，比如親吻、逗樂等。
問題九：室內(nèi)用食用醋可以殺滅新型冠狀病毒嗎？
不能！食用醋所含醋酸濃度很低，達不到消毒效果，同時易對人的眼睛和呼吸道造成刺激。
1. 何時就醫(yī)
新型冠狀病毒感染的肺炎患者主要臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、乏力，呼吸道癥狀以干咳為主，并逐漸出現(xiàn)呼吸困難，嚴重者表現(xiàn)為急性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。部分患者起病癥狀輕微，可無發(fā)熱。多數(shù)患者為中輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳表現(xiàn)，并不意味著已經(jīng)被感染了。但如果出現(xiàn)（1）發(fā)熱 (腋下體溫≥37.3℃)、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀；（2）且有武漢旅行或居住史，或發(fā)病前14天內(nèi)曾接觸過來自武漢的發(fā)熱伴呼吸道癥狀的患者，或出現(xiàn)小范圍聚集性發(fā)??；應(yīng)到當(dāng)?shù)刂付ㄡt(yī)療機構(gòu)進行排查、診治。
2. 就醫(yī)時注意事項
（1）如果接觸者出現(xiàn)癥狀，要提前選擇有發(fā)熱門診的定點醫(yī)院。
（2）前往醫(yī)院的路上，及就醫(yī)全程應(yīng)該佩戴口罩。
（3）避免搭乘公共交通，應(yīng)該呼叫救護車或者使用私人車輛運送病人，如果可以，路上打開車窗。
（4）生病的密切接觸者應(yīng)時刻保持呼吸道衛(wèi)生和進行雙手清潔。在路上和醫(yī)院站著或坐著時，盡可能遠離其他人（至少1米）。
（5）任何被呼吸道分泌物或體液污染的物體表面都應(yīng)該用含有稀釋漂白劑的消毒劑清潔、消毒。
（6）就醫(yī)時，應(yīng)如實詳細講述患病情況和就醫(yī)過程，尤其是應(yīng)告知醫(yī)生近期的武漢旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接觸史、動物接觸史等。
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