2020年11月14日是第14個聯(lián)合國糖尿病日，今年的宣傳主題是“護士與糖尿病”。旨在強化護理工作者在糖尿病健康管理中的重要作用，有效干預(yù)糖尿病危險因素，促進高危人群和患者的早期發(fā)現(xiàn)與干預(yù)，提高糖尿病患者自我管理能力，切實降低糖尿病危害，保護人民群眾身體健康。

今年4月，中國人群糖尿病患病率，最新全國流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果，發(fā)表在頂級醫(yī)學(xué)期刊《英國醫(yī)學(xué)雜志》上，結(jié)果表明，中國成年人患病率為11.2%。如果再把美國糖尿病協(xié)會（ADA）2018標準，糖化血紅蛋白，HbA1c≥6.5%也納入診斷標準，那么，中國成年人患病率為12.8%。

關(guān)于糖尿病，你想了解的都在這里。

一、糖尿病診斷

糖尿病是由于胰島素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高為特征的代謝病。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減輕），出現(xiàn)糖尿病典型癥狀并符合以下任何一個條件的人，可以診斷為糖尿?。?/p>

１、一天中任一時間血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；

3、口服葡萄糖耐量試驗2小時血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

二、糖尿病有兩種主要形式

1、一型和二型糖尿病。一型糖尿病患者通常不能自己分泌胰島素，因此需要注射胰島素。

2、二型糖尿病占糖尿病病例總數(shù)的90%左右，患者通常自己能夠產(chǎn)生胰島素，但不能產(chǎn)生足夠的胰島素或無法妥善利用。二型糖尿病患者通常超重和久坐不動，這兩種狀況加劇了患者對胰島素的需求。

3、還有一種是妊娠期糖尿病，是妊娠期間由于胰島素分泌不足帶來的暫時狀況。

三、糖尿病高危人群

具備以下因素之一，即為糖尿病高危人群

1、年齡≥40歲；2、超重與肥胖；3、高血壓；4、血脂異常；5、靜坐生活方式；6、糖尿病家族史；7、妊娠糖尿病史；8、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史；9、6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L，為糖調(diào)節(jié)受損，也稱糖尿病前期，屬于糖尿病的極高危人群。

四、糖尿病的臨床表現(xiàn)

多飲、多尿、多食和消瘦：嚴重高血糖時出現(xiàn)典型的“三多一少”癥狀,多見于1型糖尿病。發(fā)生酮癥或酮癥酸中毒時“三多一少”癥狀更為明顯。

疲乏無力,肥胖：多見于2型糖尿病。2型糖尿病發(fā)病前常有肥胖,若得不到及時診斷,體重會逐漸下降。

五、糖尿病的飲食指南

日常飲食三不宜

1.不宜吃各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅干、甜面包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現(xiàn)高血糖。

2.不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪,如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發(fā)生動脈粥樣硬化。

3.不宜飲酒,酒精能使血糖發(fā)生波動,空腹大量飲酒時,可發(fā)生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現(xiàn),不易發(fā)現(xiàn),非常危險。

六、適合糖尿病人的運動

跳舞、爬坡快走、慢跑、游泳、騎自行車等。